Лечебная физкультура (ЛФК)

Лечебная физкультура (ЛФК) — это эффективный и безопасный метод восстановления и поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата и всего организма. В Лайм Клиник программы ЛФК разрабатываются индивидуально врачом с учетом диагноза, физической подготовки, возраста и сопутствующих заболеваний пациента, что позволяет достигать устойчивого терапевтического результата.

ЛФК подходит детям и взрослым, пожилым пациентам, спортсменам, а также женщинам в период беременности — при отсутствии противопоказаний и под медицинским контролем.

Показания к занятиям ЛФК

Лечебная физкультура применяется при следующих состояниях и заболеваниях:

• заболевания позвоночника (остеохондроз, протрузии, грыжи, сколиоз);
• нарушение осанки;
• заболевания и травмы суставов;
• снижение подвижности суставов;
• мышечная слабость и дисбаланс;
• восстановление после операций на позвоночнике и суставах;
• реабилитация после травм;
• хронический болевой синдром;
• вестибулярные нарушения;
• состояния после длительной гиподинамии.

Что дает лечебная физкультура

Регулярные занятия ЛФК позволяют:

• уменьшить или полностью устранить болевой синдром;
• восстановить подвижность суставов и позвоночника;
• укрепить мышечный корсет;
• скорректировать деформации суставов и осанку;
• предупредить развитие контрактур;
• улучшить работу вестибулярного аппарата;
• активизировать восстановление мягких и костных тканей;
• ускорить реабилитацию после хирургических вмешательств;
• улучшить кровообращение и лимфоотток;
• повысить общий тонус и работоспособность;
• улучшить психоэмоциональное состояние.

Противопоказания к ЛФК

В большинстве случаев противопоказания носят временный характер. Занятия лечебной физкультурой не проводятся при:

• острой интоксикации организма;
• выраженном болевом синдроме;
• повышенной температуре тела;
• острых инфекционных и воспалительных заболеваниях;
• артериальной гипертензии в стадии декомпенсации;
• тромбозах и эмболиях;
• кровотечениях или угрозе их развития;
• злокачественных новообразованиях и метастазах;
• тяжелом психоэмоциональном состоянии пациента.

Окончательное решение о возможности занятий принимает врач.

Методики и приемы ЛФК

В Лайм Клиник используются современные и доказательные методики лечебной физкультуры, направленные на восстановление движений, стабилизацию суставов и укрепление мышц. Комплекс упражнений подбирается строго индивидуально и корректируется по мере прогресса пациента.

Как проходит первый прием ЛФК

Первичный прием длится около 60 минут и включает:

• сбор жалоб и анализ медицинской документации;
• оценку состояния опорно-двигательного аппарата;
• подбор индивидуального комплекса упражнений;
• совместную тренировку с врачом или инструктором ЛФК;
• обучение правильной технике выполнения упражнений;
• фиксацию комплекса для самостоятельных занятий.

Режим и формат занятий

• Частота: через день
• Рекомендуемая длительность курса: не менее 3 недель
• Формат: индивидуальные занятия, групповые тренировки или самостоятельные занятия дома по назначенной программе

При высокой мотивации и регулярных занятиях первые положительные изменения возможны уже через 7–10 дней, а устойчивый результат формируется при регулярных занятиях в течение 21 дня и более.

Ожидаемые результаты

При соблюдении рекомендаций врача пациенты отмечают:

• снижение или исчезновение болей в суставах и позвоночнике;
• увеличение подвижности;
• улучшение осанки;
• повышение выносливости и физической активности;
• улучшение общего самочувствия;
• профилактику повторных обострений.

Подготовка к первому занятию

Перед визитом рекомендуется:

1. надеть удобную спортивную одежду;
2. взять с собой результаты обследований и заключения врачей;
3. сообщить специалисту обо всех имеющихся заболеваниях и ограничениях.

Где проходят занятия

Занятия лечебной физкультурой проводятся в специализированном зале ЛФК в Лайм Клиник, оснащенном всем необходимым оборудованием для безопасных и эффективных тренировок.